Twoja siła wewnętrzna : 7 zasad wzmocnienia odporności psychicznej

Książka

W koszyku

oceń

Twoja siła wewnętrzna : 7 zasad wzmocnienia odporności psychicznej / Jutta Heller ; przekład Paulina Wojnakowska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2024. - 213, [2] strony : wykresy ; 21 cm.

Autor

Heller Jutta Autor Wojnakowska-Jabłońska Paulina Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odporność psychiczna Optymizm Poczucie własnej skuteczności Radzenie sobie ze stresem Rezyliencja Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Jak wprowadzić do swojego życia więcej optymizmu oraz skutecznie radzić sobie z wyzwaniami? Rozwijając rezyliencję, czyli zdolność opierania się negatywnym bodźcom i elastycznego reagowania na nieprzewidziane trudności. Ten upragniony stan pozwolą ci osiągnąć ćwiczenia i techniki autocoachingowe zebrane przez Juttę Heller, doświadczoną trenerkę NLP. W tej książce przedstawia ona sprawdzone metody nie tylko budowania odporności psychicznej, ale także regeneracji po walce z przeciwnościami. Siedem kluczy wzmacniających wewnętrzną siłę - w tym samoakceptacja, poczucie własnej skuteczności i ukierunkowanie na szukanie rozwiązań - pomoże ci z większą pewnością kształtować własne życie i patrzeć z innej perspektywy na przeciwności losu. Dzięki temu: zaczniesz postrzegać zmiany i kryzysy jako szanse, zaakceptujesz to, na co nie masz wpływu, i w stu procentach wykorzystasz swoje możliwości, nauczysz się świadomie kształtować własne nastawienie do życia, zapobiegniesz wypaleniu i zyskasz więcej energii do działania, zbudujesz sieć kształcących i wspierających relacji, osiągniesz wewnętrzną stabilność, dzięki której nieprzewidziane problemy nie będą już powstrzymywać cię przed osiąganiem wyznaczonych celów, zyskasz wiarę w siebie i odważnie stawisz czoła każdemu wyzwaniu. Zostań swoim własnym mentorem i pozwól się prowadzić wewnętrznej sile, która w tobie drzemie. [nota wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 23000 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Resilienz : 7 Schlüssel für mehr innere Stärke

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 213-[214].