570467
Książka
W koszyku
Jak korzystać z życia bez stresu : od spiętego do luzaka w 100 dni / Stephen Palmer, Christine Wilding ; [tł. z ang. Kinga Pater, Ewelina Krok]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2007. - 240 s. : il. ; 21 cm.
( Sensus)
Autor
Palmer Stephen (1955- ). Wilding Christine. Pater Kinga. Tł. Krok Ewelina. Tł.
Forma i typ
Książki
Temat
Stres
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Tytuł serii: Sensus
Nie mów, że Cię nie ostrzegano! Często sam nie dostrzegasz własnego stresu. Jeśli Twoi bliscy mówią, że jesteś nerwowy, przemęczony i zrzędliwy, potraktuj to jako ostrzeżenie. Nie zwlekaj z tym do ostatniej chwili, tak jak z wizytą u dentysty, gdy boli Cię ząb. Poznaj źródła swojego stresu. Spróbuj określić, skąd biorą się u Ciebie niepokój, gniew i trwałe uczucie zmęczenia. Naucz się kontrolować negatywne emocje. Odzyskaj wewnętrzny spokój. Rozpocznij 100-dniowy trening życiowego relaksu, czyli: Ľpoznaj reakcje swojego organizmu na stres, Ľodkryj swój profil stresu (co Cię denerwuje i z czym powinieneś walczyć), Ľpopraw swoje relacje z ludźmi, Ľznajdź swoje sanktuarium -- miejsce wolne od stresu, Ľzadbaj o swoje ciało (spokojny sen, oddychanie, ćwiczenia fizyczne), Ľsprawdź, co pomoże Ci w trudnych sytuacjach (akupunktura, refleksologia, aromatoterapia).
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
W98 (Kondratowicza 20)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Strefa uwag:
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliogr. s.235-237.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej