Życie ze złością : jak sobie poradzić z napadami złości u siebie i najbliższych osób

Książka

W koszyku

oceń

Życie ze złością : jak sobie poradzić z napadami złości u siebie i najbliższych osób / Ron Potter-Efron ; przekł. [z ang.] Łucja Ochmańska. - Wyd. 2 w jęz. pol. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2012. - 150, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Potter-Efron Ronald T. Ochmańska Łucja. Tł.

Forma i typ

Książki

Temat

Agresywność Gniew Samowychowanie Stosunki interpersonalne

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Książka Życie ze złością pomoże Ci uświadomić sobie własną złość, poznać mechanizm jej działania i powstawania. Autor wskazuje nam myśli i zachowania, które sprawiają, że pozwalamy jej zawładnąć naszym życiem. Pomaga przyjrzeć się codziennym, bolesnym konsekwencjom tej niewoli. Pokazuje, jak złość niepostrzeżenie wdziera się w nasze życie, jak zaczyna dyktować swoje prawa, narzucać zachowania, a my biernie podporządkowując się jej - tracimy stopniowo to wszystko, co w życiu najcenniejsze - poczucie własnej wartości, bliskich, przyjaciół, karierę zawodową. W książce Życie ze złością znajdziesz konkretne rady i wskazówki, jak radzić sobie w różnych sytuacjach, jak uczyć się zdrowszych reakcji i odruchów, jak osiągnąć to, czego chcesz, chcesz sposób bezpośredni, konkretny i uprzejmy.

Część I. Uświadomienie * 1. Złość dezorganizuje moje życie * 2. Dlaczego tak bardzo się złoszczę? * 3. Dlaczego nie mogę przestać? * Sześć głównych przyczyn życia w złości * 4. Drabina złości i przemocy * Część II. Działanie * 5. Złap rybę albo odetnij przynętę. Czas podjąć zobowiązanie * 6. Schodzenie z drabiny - część 1: koniec z groźbami i przemocą * 7. Schodzenie z drabiny - część 2: lepiej trzymaj gębę na kłódkę, dopóki nie nauczysz się mówić, jak trzeba * 8. Możesz wierzyć lub nie, im nie chodzi o to, żeby cię zniszczyć * 9. Żegnajcie, stare urazy * 10. Ja też potrzebuję pomocy - rozdział dla partnerów osób uzależnionych od złości * 11. Co dalej?

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

W2 (Bazyliańska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tyt. oryg.: Angry all the time