SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Książka

W koszyku

oceń

Fitness mózgu / Alvaro Fernandez, Elkhonon Goldberg, Pascale Michelon (współpraca) ; Małgorzata Guzowska (tłumaczenie). - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2015. - 282, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Fernandez Alvaro. Goldberg Elkhonon. Michelon Pascale. Guzowska Małgorzata. Tł.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Mózg Psychologia

Gatunek

Poradnik

Jak wzmacniać sprawność mózgu w każdym wieku? Jak zachować sprawność i jasność umysłu do później starości? Elkhonon Goldberg i Alvaro Fernandez wraz z Pascale Michelonem - mistrzowie popularyzacji wiedzy o mózgu - zapraszają w fascynującą podróż po świecie ludzkiego poznania. Z przewodnika dowiemy się, jak zbudowany jest mózg, w jaki sposób działa, jak się zmienia pod wpływem uczenia się i zdobywania nowych doświadczeń. Autorzy wskazują, jakimi działaniami możemy wzmacniać swój mózg, a przy okazji obalają kilka mitów, na przykład ten o sensowności rozwiązywania setek krzyżówek. To przewodnik kierowany do wszystkich posiadaczy mózgu, którzy chcieliby nauczyć się, jak utrzymać ów narząd w zdrowiu i wzmocnić jego działanie.

1. Na początku jest mózg * 2. Bądź trenerem, nie pacjentem * 3. W zdrowym ciele zdrowy duch * 4. Jesteś tym, co jesz i pijesz (do pewnego stopnia) * 5. Nowość - wyzwanie - różnorodność: im więcej, tym lepiej * 6. Utrzymuj kontakty społeczne * 7. Zarządzaj stresem, buduj odporność * 8. Ogólnorozwojowy trening mózgu * 9. Jak zostać trenerem własnego mózgu

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17592 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tyt. oryg.: The SharpBrains guide to brain fitness : how to optimize brain health and performance at any age, 2013

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliogr. s. 260-276.