Bycie miłym to przekleństwo : jak nauczyć się asertywności i z łatwością mówić nie

Książka

W koszyku

oceń

Bycie miłym to przekleństwo : jak nauczyć się asertywności i z łatwością mówić nie / Jacqui Marson ; [przekład Katarzyna Lipnicka-Kołtuniak]. - Warszawa : Muza SA, 2015. - 317, [3] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Marson Jacqui. Lipnicka-Kołtuniak Katarzyna. Tł.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Asertywność

Gatunek

Poradnik

Książka to swoista sesja terapeutyczna, w trakcie której człowiek może nauczyć się zmierzyć z Przekleństwem Bycia Miłym. Stanowi niezbędne źródło wiedzy dla wszystkich osób mających problem z mówieniem NIE. Autorka uczy nas poznawania siebie i własnych potrzeb. Wyjaśnia przyczyny i mechanizmy zjawiska bycia miłym, nie ocenia ludzkich zachowań, lecz daje szczegółowe wskazówki, jak zrozumieć i zmienić męczące nas postępowanie - pokazuje, jak skończyć z zapominaniem o własnych potrzebach, zacząć szanować siebie i nauczyć się być miłą dla siebie. Liczne przykłady historii wziętych z życia, pełnen humoru język oraz wyczuwalny dystans autorki do siebie sprawiają, że propblem Przekleństwa Bycia Miłym staje się zrozumiały i łatwiejszy do rozwiązania.

Wstęp: Przekleństwo Bycia Miłym: cóż to takiego? * 1. Dzień z życia osoby dotkniętej Przekleństwem Bycia Miłym * 2. Miłe i grzeczne dziecko: czyli, jak to wszystko się zaczyna? * 3. Różne typy osób Miłych: który z nich reprezentujesz? * 4. Wsłuchaj się w to, co mówi twoje ciało * 5. Rozpoznaj swoje dawne przekonania i wzorce zachowań * 6. Ponieważ jestem tego wart/a: Bycie Miłym dla nas samych * 7. Przygotuj odpowiednie narzędzia * 8. Zmierz się z czynnikiem strachu * 9. Zaawansowane eksperymenty behawioralne: odważ się rozczarować innych * 10. Bądź przygotowany na nieoczekiwane sytuacje * 11. Miły z wyboru

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18177 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tyt. oryg.: The curse of lovely : how to break free from the demands of others and learn how to say no, 2013

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliogr. s. 309-310.