Miejsce nauk społecznych we współczesnej gospodarce Różnice w rozumieniu pojęcia stresu * Definicja i perspektywa badawcza * Rodzaje i źródła stresu * Odporność na stres a choroby cywilizacyjne * Cechy indywidualne a odczuwanie stresu * Jeden skutek * Stres organizacyjny * Stres jako element pracy zawodowej * Stres chroniczny i wypalenie zawodowe * Radzenie sobie ze stresem * Stres i efektywność pracy menedżera * Nowe zadania menedżera * Modele stresu zawodowego * Model Michigan * Model DCS (demand-control-support model) * Model ERI (effort-reward imbalance model) Transakcyjny model stresu zawodowego (transactional model of occupational stress) * Model JD-R (job demand-resources model) * Stres i różnice indywidualne * Radzenie sobie * Cechy osobowości * Temperament * Efektywność organizacyjna i indywidualna * Wiek a poziom stresu i indywidualne sposoby radzenia sobie ze stresem u menedżerów * Istota pracy menedżera * Stresory w pracy menedżera * Poziom stresu u menedżerów * Pojęcie radzenia sobie ze stresem * Organizacyjne sposoby radzenia sobie ze stresem * Indywidualne sposoby radzenia sobie ze stresem * Zwiększanie odporności na stres * Przebieg badania wśród menedżerów 45+ * Poziom stresu u menedżerów 45+ * Dyskusja wyników * Podsumowanie * Umiejętność znajdowania rozwiązań w stresujących sytuacjach menedżerskich a inteligencja emocjonalna * Rola inteligencji emocjonalnej * Procedura badań * Wyniki badań * Dyskusja wyników * Trening mentalny pomocą w radzeniu sobie ze stresem oraz efektywnym funkcjonowaniu u menedżerów * Pojęcie treningu mentalnego jako metody neutralizacji stresu * Trening mentalny i coaching biznesowy * Praktyka treningu mentalnego w sporcie * Techniki radzenia sobie ze stresem * Techniki relaksacyjne * Relaksacja progresywna * Trening autogenny * Sugestia i autosugestia w stanie relaksu * Biofeedback * Trening koncentracji uwagi * Trening kontroli uwagi (attention control training) * Trening wyobrażeniowy * Podsumowanie * Stres i rola pozytywnych emocji * Nie tylko negatywne uczucia * Rodzaje pozytywnych emocji * Optymizm * Nadzieja * Radość * Zainteresowania * W obliczu pracy zawodowej * Pozytywne przywództwo * Zdrowe miejsce pracy