Jak schudnąć gdy dieta nie działa : pokonałam insulinoodporność i chorobę tarczycy

Książka

W koszyku

oceń

Jak schudnąć gdy dieta nie działa : pokonałam insulinoodporność i chorobę tarczycy / Anna Powierza. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2017. - 298, [6] stron : fotografie ; 21 cm.

Autor

Powierza Anna (1978- ). Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Powierza, Anna (1978- ) Choroby tarczycy Cukrzyca Odżywianie Potrawy dietetyczne Zdrowy styl życia Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Chorujesz na insulinooporność, masz chorą tarczycę i nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów? Jeśli przeczytasz tę książkę, schudniesz! Nie będzie łatwo. Twój organizm jako pierwszy stanie z tobą do walki. Twoi bliscy zrobią wszystko, byś przegrała. Nie dlatego, że cię nie kochają, wręcz odwrotnie, będą to robić z miłości. Ale dasz radę. Wiesz dlaczego...? Bo tak naprawdę, to bardzo proste. Anna Powierza, znana aktorka serialowa i filmowa dzieli się swoimi doświadczeniami w walce ze zbędnymi kilogramami. Po urodzeniu córeczki ważyła 95 kilogramów. Mimo codziennych wysiłków, restrykcyjnej diety i godzin spędzanych na siłowni waga stała w miejscu. Dlaczego? Odpowiedzi udzielił jej pewien mądry lekarz? Jak schudnąć, gdy dieta nie działa to praktyczny i dowcipny poradnik, jak znaleźć sposób na pozbycie się nadwagi. Sprawdzone zasady, podpowiedzi dietetyczne, a przede wszystkim potężna dawka motywacji, by znaleźć odwagę do zmiany.

Wstęp * Moja historia * Zaczynamy! Chudnij powoli * Tydzień 1. Odstaw cukier! * Tydzień 2. Jak tam Twoje zdrowie? * Tydzień 3. Jedzenie przetworzone i sól * Tydzień 4. Jak jesz? * Tydzień 5. Warzywa i owoce * Tydzień 6. Tłuszcze, jajka i orzechy * Tydzień 7. Sen i stres * Tydzień 8. Ruch * Tydzień 9. Pij wodę * Tydzień 10. Pozwól sobie na słabość, aby być jeszcze silniejszą! * Tydzień 11. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie choroby * Epilog

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

W60 (Krasnobrodzka 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

(dostępność ok. 21.11.2024)

Strefa uwag:

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 291-[299].