Dodatkowe lata : ćwiczenia na pełną sprawność ciała i umysłu w każdym wieku

Book

In basket

rate

Dodatkowe lata : ćwiczenia na pełną sprawność ciała i umysłu w każdym wieku / Frank Elstner, Gerd Schnack ; tłumaczenie Sylwia Grodzicka. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2018. - 255 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Elstner Frank (1942- ). Autor Schnack Gerd (1934- ). Autor Grodzicka Sylwia. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Gimnastyka Zachowania prozdrowotne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Czy życzenia "Sto lat" nie są zarazem przekleństwem? Wraz z postępami medycznymi długość naszego życia nieustannie się zwiększa. Dlaczego zatem wiele osób w zaawansowanym wieku nie potrafi się cieszyć dodatkowym czasem, jaki otrzymały? Powodem są dolegliwości nierozerwalnie łączone z jesienią życia. Jak przekonuje ta książka, każdy z nas może ich uniknąć! Stawy nie muszą skrzypieć ani strzykać! Autorzy przetestowali prezentowane przez siebie porady na własnej skórze. Dzięki nim poznasz proste ćwiczenia do codziennego wykonywania. Będziesz mógł z nich skorzystać dosłownie wszędzie - w domu, pracy, jak i podczas podróży. Będziesz wykonywać energetyczne przysiady relaksacyjne określane mianem "Stretchingu totalnego" oraz pracować z powięziami. Przeprowadzisz medytację nerwu błędnego oraz doznasz głębokiego, regenerującego relaksu poprzez medytację. Podaruj sobie dodatkowe lata życia w pełni zdrowia!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W64 (Radzymińska 121)

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

W98 (Kondratowicza 20)

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Bonusjahre : durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben