SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Książka

W koszyku

oceń

Gdziekolwiek jesteś, bądź / Jon Kabat-Zinn ; przełożył Henryk Smagacz. - Wydanie III. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2018. - 243 strony ; 21 cm.

Autor

Kabat-Zinn Jon (1944- ). Autor Smagacz Henryk. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mindfulness

Gatunek

Poradnik

Wciąż się gdzieś spieszymy. Czy potrafimy zatrzymać się w życiu choć na chwilę? Często pogrążamy się w mechanicznym patrzeniu, mechanicznym myśleniu i mechanicznym działaniu. Jeśli nie jesteśmy uważni, takie chwile mogą się przedłużać i wypełniać nam większość życia. Życie zaczyna przypominać sen, tracimy kontakt z tym, co się dzieje wokół nas. Książka, którą właśnie trzymasz w rękach, mówi o budzeniu się z takiego snu. Pomoc przynosi medytacja, czyli doskonalenie świadomości obecnej chwili. Autor proponuje znaleźć w codziennym życiu chociaż 5 minut dziennie na skupienie się na własnym oddechu. Medytacja jest procesem, poprzez który pogłębiamy uważność i świadomość, doskonalimy je i czynimy z nich praktyczny użytek w życiu. Dzięki niej możesz dostrzec swoją postawę, ujrzeć ścieżkę życia, po której stąpasz, oraz kierunek, w którym zmierzasz. A to poprowadzi cię do pozytywnych zmian w twoim życiu. Autor udostępnia ścieżkę uważności przeciętnym ludziom, tak aby nie uważali jej za coś ezoterycznego, buddyjskiego lub mistycznego, lecz raczej za coś rozsądnego.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

WP130 (św. Wincentego 85)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 19074 (1 egz.)

(dostępność ok. 28.12.2024)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Wherever you go, there you are : mindfulness meditation in everyday life, 1994

Uwaga ogólna

Na okładce podtytuł: przewodnik uważnego życia.