SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Book

In basket

rate

Bieganie : kobieca strona mocy / Anna Pawłowska-Pojawa. - Wydanie I. - Warszawa : Edgard, 2015. - 240 stron : fotografie ; 24 cm.

(Samo Sedno)

Author

Pawłowska-Pojawa Anna. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Biegi Kobieta Trening sportowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Styl życia, moda i uroda

Tytuł serii

Samo Sedno (Wydawnictwo Edgard)

Każda z nas ma własny powód, aby pod wpływem impulsu, w pogodę lub niepogodę, włożyć wygodne buty i pobiec. Chcemy odzyskać formę i zgrabną sylwetkę, poczuć radość i pozytywne emocje z każdym pokonanym kilometrem. "Bieganie. Kobieca strona mocy" to poradnik dla kobiet, które miewają słabsze chwile, ale potrafią być bohaterkami, dla których nie ma ograniczeń. Autorka, która ma dziś na koncie kilkaset imprez biegowych w kraju i za granicą, zarazi cię swoim optymizmem i pasją. Książka przedstawia najprostsze i najpopularniejsze metody rozpoczynania biegania oraz ćwiczenia rozgrzewające. Podpowiada, jak funkcjonować w biegowym świecie, co zrobić, gdy pojawi się kontuzja. Pomoże również wybrać odpowiednie obuwie i strój, w którym poczujesz się komfortowo i kobieco, oraz przydatne gadżety i aplikację sportową. Dowiesz się, jak czerpać radość z biegania i co robić, aby podtrzymać swoją motywację!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W60 (Krasnobrodzka 11)

There are copies available to loan: sygn. 796 (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce: Osobisty trener, jak wybrać plan treningowy? wymarzona sylwetka, jak biegać, aby schudnąć? o technice, motywacji i korzyściach z biegania, jak biegać i czerpać z tego radość?

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 234-239.