Jak zadbać o prawidłową dietę? Jak sobie poradzić z problemami w trawieniu oraz ze zbyt wolną przemianą materii? Co jest najlepsze na zgagę, biegunkę i zaparcie? Dr Jadwiga Górnicka podaje sprawdzone porady na choroby żołądka i jelit oraz schorzenia przemiany materii (cukrzyca, choroby tarczycy). W książce między innymi: - cenne porady profilaktyczne - przepisy na skuteczne masaże, działające lepiej niż środki przeciwbólowe - mieszanki ziołowe na lepsze trawienie i na zaparcia oraz pobudzające pracę jelit

WPROWADZENIE * Przemiana materii * Budowa układu pokarmowego * Rola zdrowego odżywiania * Piramida żywienia * Zasady prawidłowego odżywiania * SCHORZENIA ŻOŁĄDKA I PRZEWODU POKARMOWEGO * Alergie pokarmowe * Co najczęściej uczula? * Nietolerancje pokarmowe * Jak leczyć alergię? * Alergia u dzieci * Biegunka * Masaż shiatsu na biegunkę * Bóle żołądka * Masaż shiatsu pomocny przy bólu żołądka * Masaże shiatsu wzmacniające żołądek * Kamica żółciowa * Skąd się biorą kamienie w woreczku żółciowym? * Sposoby na rozpuszczenie błota i kamieni żółciowych * Jak pobudzić wydzielanie żółci? * Masaż shiatsu na kamienie żółciowe * Dyskineza dróg żółciowych * Po operacji usunięcia woreczka żółciowego * Kamienie w śliniance * Nerwica żołądka * Masaż akupresurowy przy nerwicy żołądka * Problemy z trawieniem * Jak wspomóc trawienie? * Nadkwasota * Puste odbijania * Przykry zapach z ust * Refluks żołądkowo-przełykowy i zgaga * Jak leczyć? * Schorzenia jelita grubego * Najlepsza profilaktyka, czyli oczyszczanie jelita grubego * Wrzodziejące zapalenie jelita grubego * Choroba Leśniowskiego-Crohna * Co można zrobić? * Ropień przetokowy * Uchyłki * Masaż stref refleksyjnych * Schorzenia wątroby * Co szkodzi wątrobie? * Wątroba i nasze... usposobienie * Co wspomaga niewydolną wątrobę? * Kuracje oczyszczające * Problemy z wątrobą a refleksoterapia * Stłuszczenie wątroby * Torbiele wątroby * Marskość wątroby * Wrzody żołądka i dwunastnicy * Masaż stóp przy wrzodach * Nadżerki żołądka * Wzdęcia * Skąd się biorą wzdęcia? * Jak leczyć? * Wzdęcia w podbrzuszu * Zapalenie błony śluzowej żołądka (nieżyt żołądka) * Jak leczyć? * Zapalenie odbytnicy * Jak leczyć? * Krwawienia z odbytu * Refleksoterapia a strefa odbytnicy * Zapalenie trzustki * Zapalenie ostre i przewlekłe * Jak leczyć? * Zaparcia * Proces trawienia * Przyczyny zaparć * Skutki uporczywych zaparć * Niezbędny błonnik * Jak się pozbyć zaparcia? * Masaże shiatsu brzucha na zaparcie * Masaż specjalny przeciwko zaparciu * Jak zapobiegać zaparciom? * Zespół nadwrażliwego jelita * Objawy * Jak leczyć? * Pomocny masaż stóp * SCHORZENIA PRZEMIANY MATERII * Anoreksja * Jak leczyć? * Bulimia * Jak leczyć? * Cukrzyca * Cebula na cukrzycę * Ziołowe herbatki na cukrzycę * Cukrzyca a refleksoterapia * Problemy z tarczycą * Nadczynność tarczycy * Niedoczynność tarczycy * Jak uzupełnić niedobór jodu? * Jak leczyć? * Tarczyca a refleksoterapia