Kuracja antystresowa : proste ćwiczenia i techniki, które pomogą skutecznie wyeliminować stres z Twojego życia

Book

In basket

rate

Kuracja antystresowa : proste ćwiczenia i techniki, które pomogą skutecznie wyeliminować stres z Twojego życia / Peter Beer ; tłumaczenie Sylwia Grodzicka. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2019. - 211 stron : ilustracje ; 21 cm + załączniki (4, 4 strony ; 18 cm).

Author

Beer Peter. Autor Grodzicka Sylwia. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Stres Zapobieganie Zwalczanie Radzenie sobie ze stresem

Genre/Form

Poradnik Ćwiczenia i zadania

Domain

Rozwój osobisty

Stres jest odpowiedzialny za wypalenie zawodowe, choroby serca i układu krążenia, depresje, nerwice, choroby autoimmunologiczne, otyłość i wiele innych, poważnych dolegliwości. Jak wyjść mu naprzeciw i raz na zawsze wyeliminować ze swojego życia? Poznasz wyjątkowe strategie i ćwiczenia do walki ze stresem, stworzone przez coacha Petera Beera. Dowiesz się czym jest rezyliencja, w jaki sposób radzić sobie z własnymi uczuciami, konfliktami i porażkami. Nauczysz się efektywnie korzystać z wolnych dni, spać tak, aby czuć się wypoczętym i świadomie czerpać przyjemność z życia. Zwiększysz swoją odporność na stres i będziesz cieszyć się zrównoważonym i szczęśliwym życiem. Stres? Nigdy więcej!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W29 (Rembielińska 6a)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Radikal stressfrei Sechs Schritte zu mehr Widerstandskraft und Entspannung.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronie 209.