Udało się! Wreszcie twoje włosy wyglądają dobrze! Przychodzi jednak inna pora roku i znowu wszystko trzeba zacząć od nowa. Poznaj nakazy i zakazy na każdą porę roku! Dzięki poradom ekspertki pielęgnacji włosów uzyskasz odpowiedzi na pytania: Czego potrzebują włosy wiosną: nawilżenia czy proteinowania? Co spakować na wakacje w tropikach, a co pod namiot? Jak pielęgnować końcówki po lecie? Kiedy lepiej sprawdzą się płukanki zakwaszające - jesienią czy zimą? Jak zapobiec wypadaniu włosów w okresie jesiennym? Włosy elektryzujące się zimą to wina niedoboru protein czy humektantów? Kiedy nie wolno stosować protein mlecznych? Kiedy potrzebny jest włosowy detoks? Nie musisz kupować tony kosmetyków, by twoje włosy były w świetnej formie, potrzebujesz tylko kilku naprawdę dobrze dobranych produktów z bezpiecznym składem! Świadomie dopasuj pielęgnację do pory roku!

WSTĘP * Po co ci ta książka? * Kilka stów wprowadzających * WIOSNA Czyli dobry początek. Zasady pielęgnacji wiosennej * Klasyczne błędy * Błędy pielęgnacji wiosennej i ich efekty * 3 x Nie * To jest bezpieczne! * Niebezpieczne wyjątki * Tabela wiosenna * Uniwersalny przepis na ratunek * Słodka rozpusta, czyli cukrówki * Sposób na cukier! * Peelingi bez zgrzytu - delikatne peelingi myjące * Porównanie wybranych glinek * Gra w kolory, czyli kolorowe glinki * Węgiel czarny i... biały * Przeskrobałaś? Czas na skrobię! * Skrobia jako suchy szampon do włosów * Potrzeba zmian na wiosnę * Naturalne metody rozjaśniania * Jak rozjaśnić włosy? * Zapienianie - prosta metoda na przyciemnienie lub rozjaśnienie * LATO Zaklęty krąg * Schemat klasycznych błędnych zachowań pielęgnacyjnych * Na ratunek! * Kolor na lato z oleju * Oleje ziołowe, czyli maceraty * Kilka słów o oleju rzepakowym * Skarby z podwodnej żeglugi * Ochrona przeciwsłoneczna * Letnie płukanki * Pakowanie to wyzwanie * Dieta na włosy w lecie * Robaczyca * Pokarmy o naturalnych właściwościach przeciwpasożytniczych * Potrzebne czy niepotrzebne? * Groszek kontra witamina D3 * JESIEŁ Nie ma lekko * Jak ugasić pragnienie po lecie i nie wtopić * Intensywne nawilżanie * Kwaśna sprawa * Proste proteiny * Na pierwsze chłody - sweterek * Nafta kosmetyczna * Koniec końców, czyli końcówki po lecie * Odkurzanie włosów, polerowanie i split-ender * Witamina E, czyli tokoferol * Plex * Ceramidy * Wygładzanie włosów keratyną * Zabieg, który możesz zrobić sama! * Droga na skróty, czyli keratyna w tip-topkach * Wypadanie włosów jesienią * Wcierka na porost czy przeciw wypadaniu? * Ogólne różnice między kosmetykami na porost i przeciw wypadaniu włosów * Złota jesień. Kolory dla niewtajemniczonych * Płukanki koloryzujące * Płukanki wychładzające kolor włosów * Płukanki sklepowe lub fryzjerskie * ZIMA Żelazne zasady pielęgnacji zimowej * ZIMOWE ZAKAZY * Kwas z kwasem, czyli nie zakwaszaj! * Nie nawilżaj! * Nie sól! * Proteiny zimą - pułapka gigant * ZIMOWE NAKAZY * Maślane oczy - masełko zimą * Masło masłu nierówne. Oto maślane wyjątki! * Kremy i inne mazidła * Ciężkie oleje - kocyk i kołderka * Kocyk i kołderka, czyli olej na olej * Pro publico bono - proteiny * Szampon na szampon * Zapuszczanie włosów zimą * Wcierki * Moc olejków eterycznych * Zdzierki * CZTERY SPOSOBY PIELĘGNACJI A CZTERY OKRESY ŻYCIA * CZĘŚĆ PIERWSZA - WIOSNA * Początek, czyli włosy dziecięce. Jak o nie dbać? * Niemowlę * Kilkulatek (3-5 lat) * Podrostek lub podlotek (6-9 lat) * CZĘŚĆ DRUGA - LATO * Lat-naście, czyli czas dojrzewania i „o!", czyli wpływ hormonów na włosy * CZĘŚĆ TRZECIA-JESIEŁ * Włosy w ciąży, ciąża we włosach * CZĘŚĆ CZWARTA - ZIMA * Włos dojrzały * Pielęgnacja trudnych włosów * Koloryzacja siwych włosów * Płukanki przyciemniające siwe włosy * Płukanki wysrebrzające * Henna w żelu * Odsiwiacze, czyli czego możesz nauczyć się od mężczyzn i do czego nigdy się nie przyznasz * PORA NA CZARY-MARY Wszystko, czego byś nie zrobiła z włosami..., a w sumie byś mogła * Detoks, czyli „cofnijmy się do przodu" * Ekspresowy detoks * Detoks - wersja zaawansowana * Przepis na szczęście, czyli uniwersalna baza produktów * Nie tak prosto, czyli czary dla zakręconych i puszystych * Perfekcyjna stylizacja * Przełomy pór roku * Dlaczego pielęgnacja nie działa? Mam różne kosmetyki i wciąż je zmieniam * PRAKTYCZNY SŁOWNICZEK PIELĘGNACJI * Zasady czytania składów * Substancje znajdujące się w składzie kosmetyków * Zapaszki z flaszki * Konserwanty znajdujące się w składzie kosmetyków * W magicznym kotle * PORY ROKU A STYLIZACJA WŁOSÓW * Magiczna stylizacja włosów * Tęczowa tabelka - stylizacja włosów zgodnie z porą roku i typem włosa * Silne konie, czyli o silikonie * Korzystanie z silikonów zgodnie z typem włosa * Receptury pielęgnacyjne * Możliwe przyczyny innych problemów * Kilka słów na zakończenie * Bibliografia