Książka, która zrewolucjonizowała myślenie o zdrowiu i pokazała, że jelita - jeden z naszych najważniejszych narządów - mają nieodparty urok i że można o nich mówić zrozumiale, obrazowo i niezwykle dowcipnie. Przeczytaj książkę, na której punkcie oszalały miliony ludzi na całym świecie, a twoje postrzeganie własnego ciała zmieni się o 180 stopni. Giulia Enders potrafi jak nikt inny opowiadać o tym, co dzieje się w naszych jelitach i jak zachodzące tam procesy przekładają się na najróżniejsze, często zaskakujące, aspekty naszego życia, a świeżego spojrzenia młodej lekarki dopełniają przezabawne rysunki jej siostry Jill. Odporność, waga ciała, podatność na alergie, poziom życiowej energii. To niesamowite, jak wiele zależy od naszych jelit! Zadbaj więc o ten cenny narząd, wprowadzając zawarte w książce wskazówki, a on z pewnością ci się odwdzięczy. Najpierw jednak poznaj jego piękną historię wewnętrzną.

Przedmowa * 1. Jelito w roli głównej * Jak się robi kupę i czemu warto o to pytać? * Czy dobrze siedzę na sedesie? * W przedsionku układu trawiennego * Budowa przewodu pokarmowego * Niewydarzony przełyk * Krzywy żołądek * Pokręcone jelito cienkie * Niepotrzebna ślepa kiszka i pucołowate jelito grube * Co tak naprawdę jemy? * Alergia, nadwrażliwość i nietolerancja * Celiakia i nadwrażliwość na gluten * Nietolerancja laktozy i fruktozy * O kupie słów kilka * 2. Unerwienie przewodu pokarmowego * Jak przebiega transport jedzenia * Oczy * Nos * Usta * Gardło * Przełyk * Żołądek * Jelito cienkie * Jelito grube * Kwaśne odbijanie się * Wymiotowanie * Dlaczego wymiotujemy i jak możemy temu zapobiec? * Zaparcia * Środki przeczyszczające * Reguła trzech dni * Mózg i trzewia * Jak jelita wpływają na mózg? * O drażliwych jelitach, stresie i depresji * Gdzie się rodzi ja? * 3. Świat mikrobów * Człowiek jako ekosystem * Bakterie a układ odpornościowy * Rozwój flory bakteryjnej * Bakterie jelitowe u dorosłych * Geny naszych bakterii * Jaki masz typ jelita? * Znaczenie flory jelitowej * Dlaczego bakterie tuczą? Trzy teorie * Cholesterol i bakterie jelitowe * Czarne charaktery złe bakterie i pasożyty * Kapelusz dla salmonelli * Helicobacter - najstarsze zwierzę udomowione przez człowieka * Toxoplasma gondii - nieustraszeni koci podróżnicy * Owsiki * O higienie i dobrych bakteriach * Higiena na co dzień * Antybiotyki * Probiotyki * Prebiotyki * 4. Oś mózg-jelita * Słowo wyjaśnienia do wydania rozszerzonego * Oś mózg-jelita: co nowego wiemy * Nastrój * Stres * Depresja * Apetyt na kwaśne * Fermentacja bakteryjna w warunkach domowych, czyli o kiszeniu kapusty