Sztuka odpoczynku : jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka odpoczynku : jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach / Claudia Hammond ; przełożyła Elżbieta Smoleńska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2021. - 301, [1] strona ; 23 cm.

Autor

Hammond Claudia. Autor Smoleńska Elżbieta. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Odpoczynek Czas wolny od pracy

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie cierpimy z przemęczenia. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Jak się relaksujemy? Co uspokaja nasz umysł? Dzięki czemu nasze ciało otrzymuje nową energię? Swoją nowatorską książkę Claudia Hammond oparła się na największej do tej pory ogólnoświatowej ankiecie na temat odpoczynku, w której wzięło udział 18 000 osób ze 130 krajów. Wyniki pokazały, jak ludzie odpoczywają i w jaki sposób relaks wiąże się ze stanem zdrowia. Autorka przytacza dziesięć najpopularniejszych form wypoczynku i wyjaśnia, dlaczego relaks jest ważny, a także przytacza wyniki badań naukowych, by móc ustalić, co naprawdę działa. W podsumowaniu pokazuje zaś, co zrobić, żeby odpoczynek przyniósł jak najwięcej korzyści. "Sztuka odpoczynku" znalazła się na krótkiej liście książek nominowanych do nagrody Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego dla najlepszej książki popularnonaukowej.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21652 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Art of rest