10 minut uważności : jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem

Książka

W koszyku

oceń

10 minut uważności : jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem / Goldie Hawn, Wendy Holden ; przekład: Michał Lipa ; przedmowa Daniel J. Siegel. - Wydanie w nowej szacie graficznej. Dodruk. - Warszawa : MT Biznes, 2020. - 268 stron ; 22 cm.

(Laurum)

Autor

Hawn Goldie (1945- ) Autor Holden Wendy (1961- ) Autor Siegel Daniel J. (1957- ) Przedmowa Lipa Michał Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Psychologia dziecka Dzieci Odporność psychiczna Lęk Pokonywanie strachu Stres Mindfulness Wychowanie w rodzinie Radzenie sobie ze stresem Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Tytuł serii: Laurum

Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością!

Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze?

Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej?

Niestety – dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga się z depresją i innymi problemami psychicznymi.

Potrzeba rozwiązań umożliwiających jednoczesne rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych.

Wieloletnie zainteresowanie praktykowaniem świadomej troski oraz zaangażowanie na rzecz dobrostanu dzieci skłoniło Goldie Hawn do założenia Hawn Foundation*, która wspiera badania naukowe służące rozwijaniu sposobów pomagania dzieciom w odnajdywaniu szczęścia i poprawianiu wyników w nauce oraz wykorzystywaniu własnego potencjału. Opracowany przez fundację program MindUP, realizowany przez nauczycieli z całego świata, służy przekazywaniu dzieciom wiedzy na temat funkcjonowania mózgu oraz tego, jak myśli i uczucia wpływają na zachowanie. Program ten daje dzieciom narzędzia społeczne i emocjonalne ułatwiające radzenie sobie ze stresem i negatywnymi uczuciami, umożliwiające wyciszenie umysłu, utrzymanie skupienia oraz rozwijanie współczucia i empatii – a w ostatecznym rozrachunku osiągnięcie szczęścia.

Książka "10 minut uważności" jest równie praktyczna, jak inspirująca. Stanowi odzwierciedlenie niezwykłego sukcesu programu MindUP, który: promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie ; w łatwych krokach pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich ; pokazuje, jak zwiększyć wydajność dzięki lepszej koncentracji ; oraz prowadzić zdrowe emocjonalnie, szczęśliwe życie! [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

BD40 (Suwalska 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 08.01.2025)

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22953 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: 10 mindful minutes : Giving Our Children and Ourselves the Social and Emotional Skills to Reduce Stress and Anxiety for Healthier, Happier Lives

Uwaga ogólna

U dołu okładki: W środku proste, praktyczne ćwiczenia dla dzieci i rodziców!

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia, netografia na stronach [249]-252. Indeks.