Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na zapas

Książka

W koszyku

oceń

Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na zapas / Sarah Knight ; przekład: Anna Czajkowska. - Wydanie II. - Warszawa : Muza, 2023. - 300, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Knight Sarah Czajkowska Anna (1970- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Martwienie się Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą?Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. Zaczynamy się stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwę myśli. Autorka bestsellerowej i uznanej serii poradników, "antyguru" Sarah Knight uczy nas rozwiązywać problemy, zamiast pogarszać sytuację. Dostarcza wskazówek, sztuczek i technik, które pomogą zapanować nad stresem oraz przejść do likwidowania przyczyn, które go wywołały.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

W60 (Krasnobrodzka 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 14.10.2024)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Calm the f*ck down :