Sorting
Source
Katalog centralny
(5)
Form of Work
Książki
(4)
Poradniki i przewodniki
(2)
Proza
(2)
Audiobooki
(1)
Status
available
(3)
unavailable
(2)
Branch
CN1 (św. Wincentego 85)
(1)
MW123 (ul. Radzymińska 121)
(1)
W72 (Suwalska 11)
(1)
W98 (Kondratowicza 20)
(1)
WP130 (św. Wincentego 85)
(1)
Author
Hobb Robin (1952- )
(2)
Aaberg Everett (1963- )
(1)
Andrzejewski Grzegorz (sport)
(1)
Ciepłowska Agnieszka
(1)
Ciepłowska-Kwiatkowska Agnieszka
(1)
Hobb Robin (1952- ). Fitz and the Fool trilogy
(1)
Hobb Robin (1952- ). Fitz and the fool trilogy
(1)
Niewiarowski Andrzej
(1)
Skalska Dagmara (1988- )
(1)
Skalska Dagmara. Fitness umysłu ze Skalską
(1)
Więckowski Maciej (1982- )
(1)
Year
2020 - 2025
(1)
2010 - 2019
(3)
2000 - 2009
(1)
Time Period of Creation
2001-
(4)
Country
Poland
(5)
Language
Polish
(5)
Demographic Group
Literatura amerykańska
(2)
Subject
Ćwiczenia siłowe
(2)
Fitness
(1)
Kulturystyka
(1)
Magia
(1)
Medytacja
(1)
Odżywianie
(1)
Ojcowie i córki
(1)
Płatni zabójcy
(1)
Samoakceptacja
(1)
Samowychowanie
(1)
Siła mięśniowa
(1)
Sport
(1)
Tajne organizacje
(1)
Trening sportowy
(1)
Trening umysłu
(1)
Uprowadzenie
(1)
Zabójcy
(1)
Zemsta
(1)
Genre/Form
Fantasy
(2)
Poradnik
(2)
Powieść
(2)
Domain
Kultura fizyczna i sport
(1)
Rozwój osobisty
(1)
5 results Filter
Book
In basket
Perfect body : nowoczesna kulturystyka i fitness / Grzegorz Andrzejewski. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo Aha!, 2016. - 455, [1] strona : ilustracje (w tym kolorowe) ; 24 cm.
(Fit & Active)
U dołu okładki: Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy.
Bibliografia strony 454-[456].
Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy, skierowany do wszystkich, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką (zwiększać masę mięśniową, zmniejszać wagę ciała, redukować poziom tkanki tłuszczowej, kształtować sylwetkę). Informacje zawarte w tej książce dostarczają kompleksowej wiedzy pozwalającej ćwiczącym na każdym poziomie zaawansowania treningowego dopasować wszystkie elementy treningu, strategii treningowej oraz diety do własnych potrzeb i możliwości. Porady wieloletniego adepta kulturystyki, doświadczonego trenera, twórcy i modyfikatora metod treningowych, autora licznych artykułów publikowanych w najlepszych czasopismach poświęconych sportom sylwetkowym będą przydatne zarówno dla amatorów fitnessu, jak i zawodników przygotowujących się do startu w turniejach kulturystycznych. ĽDobór ćwiczeń, ĽTempo i objętość treningu, ĽWłaściwe odżywianie, ĽRegeneracja organizmu, ĽKompleksowa rozgrzewka, ĽTrening kondycyjno-redukcyjny, ĽPraca nad proporcjami i symetrią, ĽTaktyka unikania kontuzji, ĽPierwszy rok treningów, ĽNowoczesne programy etapowe, ĽZaawansowane formy treningowe, ĽTaktyka różnicowania treningów, ĽIndywidualizacja treningów i diety... i wiele więcej.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 796 P (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Copies are only available in the library: sygn. 52018 (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Przeznaczenie skrytobójcy [Książka mówiona] / Robin Hobb ; przekład: Agnieszka Barbara Ciepłowska. - [Piaseczno] : [Warszawa] : Heraclon Inernational. Storybox.pl ; Wydawnictwo Mag, [2020]. - 2 dyski optyczne (CD-Audio) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.
(Bastard i Błazen / Robin Hobb ; t.3)
46 godz. 24 min.
Na dokumencie pseudonim autora, nazwa: Margaret Astrid Lindholm Ogden.
Stanowi część 3. cyklu. Część 1. pt.: Skrytobójca błazna, cześć 2. pt.: Wyprawa błazna.
Data wydania wg: https://www.empik.com/przeznaczenie-skrytobojcy-bastard-i-blazen-tom-3-hobb-robin,p1240523917,ksiazka-p?fromSearchQuery=9788381944540
Czyta: Maciej Więckowski.
Dostępne również w wersji drukowanej.
Nagranie w formacie mp3.
Pszczoła, młodsza córka Bastarda, została porwana przez Sługi, tajemniczą społeczność, której członkowie mają prorocze sny, dotyczące różnych kształtów przyszłości, a wykorzystują je w celu pomnożenia własnego bogactwa i zyskania szerszych wpływów. Pszczoła odgrywa w tych snach kluczową rolę, lecz jaką dokładnie - brak pewności. W czasie, gdy sadystyczni porywacze wloką dziewczynkę przez pół świata, Bastard i Błazen, mając ją za zmarłą, wyruszają z zamiarem dokonania zemsty, a misja ta prowadzi ich na odległą wyspę, zamieszkaną przez Sługi, do miejsca, które Błazen swego czasu nazywał domem, a potem więzieniem. Uciekł z tego piekła, okaleczony i oślepiony, przysiągł nigdy tam nie wrócić.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. K.821-3 (1 egz.)
Book
In basket
(Bastard i Błazen / Robin Hobb ; t. 2)
Na książce i w głównym punkcie dostępu pseudonim autora, nazwa właściwa: Margaret Astrid Lindholm Ogden.
Przed laty, Bastard i Błazen zmienili losy świata, doprowadzając do odrodzenia magii smoków i zapewniając sukcesję rodu Przezornych, a co za tym idzie - stabilność losów królestwa. Tak im się przynajmniej zdawało. Tymczasem Błaznowi grozi śmierć z rąk okrutnych istot o bladej skórze, które chcą rządzić światem, a plany dominacji opierają na panowaniu nad siłami, jakimi zapewne dysponuje córka Basta tard Rycerski Przezorny nie jest jednak bezbronny. Starożytna magia nadal płynie w jego żyłach i choć z upływem lat nieco stracił wprawę w fachu skrytobójcy, to przecież go nie zapomniał. Teraz w równej mierze wrogowie i przyjaciele dowiedzą się, że nie istnieje nikt groźniejszy od mężczyzny, który nie ma już nic do stracenia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 821-3 amer. F (1 egz.)
(dostępność ok. 26.04.2025)
Book
In basket
Redukcja toksycznych myśli / Dagmara Skalska. - Warszawa : Burda Publishing Polska, copyright 2017. - 250, [6] stron : ilustracje, fotografie ; 22 cm.
(Fitness umysłu ze Skalską ; cz. 1)
Na okładce i grzbiecie wyłącznie tytuł cyklu.
Na okładce: Pierwszy w Polsce program redukujący toksyczne myśli, emocje i relacje.
Pierwszy w Polsce program redukujący toksyczne myśli, emocje i relacje! Ciało to za mało – trenuj umysł!
"Wyświetlacz na wadze nigdy nie pokaże twojej prawdziwej wartości, a wyrzeźbione mięśnie nie dadzą ci siły, by osiągnąć trwałe szczęście. Chwyć życie we własne ręce. Zaprzyjaźnij się ze swoimi myślami i odkryj, że silny umysł jest najważniejszy, bez niego zdrowe ciało przypomina pusty pojemnik. Siłownia nie wystarczy, żeby spalić złe emocje i pozbyć się natrętnych myśli. Płyta z ćwiczeniami fitness nie rozwiąże życiowych problemów i nie uwolni cię od kompleksów. Czas na prawdziwą gimnastykę umysłu. Niech twoje myśli przygotują się na niezły wycisk." Dagmara Skalska, trenerka umysłu Polek.
Rozpoczynamy trening umysłu! Dzięki niemu nauczysz się zarządzać własną uwagą, zyskasz pozytywne nastawienie do życiowych trudności, zaczniesz skutecznie działać, zapanujesz nad myślami i emocjami, a przede wszystkim poczujesz psychiczny luz.
Cel treningu: silny umysł, mocne nerwy, elastyczne myśli, wytrzymała wola, zero narzekania, koniec z byciem ofiarą. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 19408 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again